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Durch regelmäßiges Üben von Yogahaltungen entsteht ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Stabilität. Mit Hilfe von einfachen Atemübungen lässt sich das Chaos der Gedanken besänftigen, der Geist wird ruhig und gelassen. Dies führt zu einer verbesserten Spannkraft, die dazu beiträgt, die Herausforderungen des Lebens positiver annehmen zu können.

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