Genauere Infos über Eltern-Kind Yoga

Home of Om

"Wenn Träume Hand und Fuß bekommen und aus Wünschen Leben wird, dann kann man wohl von einem Wunder sprechen." Unbekannter Verfasser.                                 

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Angebot im Home of Om

Jeden Dienstag, 10:30 bis 11:45 Uhr

Kosten: Euro 55/4er Block oder Einzelstunde Euro 16

Offene Einheiten die jederzeit besucht werden können. Einstieg ist jederzeit ohne Vorkenntnisse möglich.

Eltern-Baby Yoga

Neben sanften rückbildenden Übungen, kräftigen wir auch die Haltungsmuskulatur und den Rücken, lockern und entspannen die durch das Tragen des Babys neu belasteten Körperstrukturen. Natürlich bekommt auch der Beckenboden Aufmerksamkeit, damit die Rückbildung schneller geht.  Wir machen leichte Übungen die man gut auch Zuhause mit Baby durchführen kann, wodurch man wieder etwas für SICH tun lernt. Langsam wird wieder Vitalität und Balance aufgebaut und das Vertrauen in die eigene Kraft gefördert.

Es sind genügend Decken vorhanden, worauf das Baby bequem und immer im Blickfeld beobachten kann. Je nach Situation, werden wir auch mit den Babys Yoga üben, bzw. sie mit ganz zarten Massagen und Bewegungen verwöhnen.

Es sind auch Papas herzlich willkommen!

Ab wann und wie lang?

Du kannst ab ca. 8 Wochen nach der Geburt, je nach Wohlbefinden von dir und Baby einsteigen. Nach einem Kaiserschnitt solltest du eventuell noch 2 weitere Wochen warten. Sobald die Kleinen sich schon flott fortbewegen können (ab ca. 1 Jahr), wird es meistens Zeit zum Mutter-Kind Kurs zu wechseln, ist allerdings von Baby zu Baby sehr verschieden.

Anmeldung und Bezahlung

Diese Yogaeinheit wird vom Eltern-Kind Zentrum St. Pölten organisiert, deshalb bitten wir,  über kidsundco.stpoelten@noe.familienbund.at anzumelden.

Speziell für Eltern-Baby Yoga bieten wir 4er-Blöcke, denn nach 4 Einheiten ist es oft schon einschätzbar, ob Yoga geeignet ist für euch beide ohne großer Bindung. Aufgrund von eigenen Erfahrungen, weiß ich wie schwierig es ist mit Babies Verpflichtungen einzugehen. Natürlich kannst du dich auch für einen anderen Block entscheiden.

 

Mutter-Baby

Nero

Mutter-Baby Park

Eltern-Kind Yoga im Hammerpark