Ashtanga Mysore Yoga

Persönliche Herausforderung




aSTANGA

13. bis 15.Juni
27. bis 29.Juni

Donnerstags
07:00 - 09:00
Freitags
07:00 - 08:15
16:15 – 18:15 (Perfekt für Anfänger)
Samstags
07:00–09:00

WAS IST MYSORE-STYLE / ASHTANGA VINYASA YOGA?
Das Ashtanga Vinyasa Yoga-System bietet eine dynamische und persönliche Plattform für persönliches Wachstum, die in Philosophie und Geschichte verwurzelt ist. Es bietet sowohl einen physischen als auch einen mentalen Weg zur Gesundheit.

Das Wort "Ashtanga" stammt aus den alten Schriften der Yoga Sūtras von Patañjali und bedeutet "acht Gliedmaßen". In den Sūtras beschreibt Patañjali die acht Zweige der Arbeit, um Gesundheit im Körper und Stabilität des Geistes zu erlangen (Yama (Enthaltsamkeit), Niyama (Beachtungen), Āsana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemkontrolle), Pratyahara (Zurückziehung der Sinne), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi (Kontemplation)). Sowohl innere als auch äußere Arbeit.

Vinyasa bedeutet einfach Atem- und Bewegungssystem. Das Wort "Vinyasa" ist heutzutage in unserem modernen Verständnis von Ashtanga Yoga enthalten, obwohl es eng mit Patañjalis Sutras verbunden ist. Das "Ashtanga Vinyasa System" ist speziell eine Reihe von āsana-Sequenzen, die vom verstorbenen Pattabhi Jois zusammen mit seinem Lehrer Krishnamacharya entworfen wurden, der in Südindien, in einer Stadt namens Mysore, ansässig war. Diese Sequenzen in Kombination mit Atem, Bandha (inneren Verschlüssen) und Dristi (Blickpunkten) fördern das Wohlbefinden und die Leichtigkeit von Körper und Geist.

EINE PERFEKTE PRAXIS FÜR ANFÄNGER
In einer Mysore-Klasse lernst du die Haltungen (Asanas) Schritt für Schritt kennen, fügst neue Haltungen hinzu und verbesserst deine Yoga-Praxis mit jeder Mysore-Stunde. Das ist perfekt für Anfänger. Das Ziel ist es, innere Stille zu finden, den Körper und Atem ohne Spannung oder Stress zu bewegen. Die Praxis braucht Zeit, um sie zu erlernen, aber mit Geduld wird deine Praxis wachsen und großartige Gesundheit und Selbstvertrauen in dein tägliches Leben bringen. Es ist wie das Erlernen der Schritte eines Tanzes, eines Tanzes, der Teil des Lebens wird. Du wirst selbst zur Praxis.

Hier findest du die Abfolge für die Ashtanga Primary Series.

Klicke hier für die Ashtanga Yoga Info pdf


Hier ist ein tolles 45 Minuten Video, das Judith und ich vor drei Jahren gemacht haben. Es ist perfekt für Anfänger, die anfangen, die Ashtanga-Yoga-Primärserie zu lernen. Es ist auch gut, um die Mantras zu lernen.

Hier ist das Ashtanga-Eröffnungsmantra für diejenigen, die es lernen möchten. Das Mantra stammt aus dem Yoga-Taravali von Acharya Shankara.

yoga intensive

Anmeldung und Infos:

Tel.: Angus 0676/9216311

info@homeofom.com

Mysore-Wochen
13. bis 15.Juni
27. bis 29.Juni
Mysore-Tage
Donnerstags
07:00 - 09:00
Freitags
07:00 - 08:15
16:15 – 18:15  (Perfekt für Anfänger)
Samstags
07:00–09:00
Kosten:
40 Euro für vier Klassen in einer Woche  (10)
36 Euro für drei Klassen in einer Woche  (12)
17 Euro für eine einzelne Klasse, oder Sie können Ihre 10x Karte verwenden
Wenn du dir die Gebühr nicht leisten kannst, dann mach eine Spende oder hilf dem Zentrum auf andere Weise. Lass es mich einfach wissen. Liebe ist wichtiger als Geld, aber ich muss trotzdem die Rechnungen bezahlen. :-)

Tel.: Angus 0676/9216311

info@homeofom.com