Ashtanga Mysore Yoga

Persönliche Herausforderung



Mysore Ashtanga Program,
11. bis 13. April
25.bis 27. April
Donnerstags 07:00-09:00
Freitags 06:15-08:15
16:15 – 18:15
Samstags 07:00–09:00

aSTANGA

Mysore-Style Ashtanga Yoga ist eine geführte Selbstpraxis und bietet einen traditionellen und sehr persönlichen Ansatz für Yoga. Die Primärserie, auch als Yoga Chikitsa oder Yogatherapie bekannt, ist darauf ausgerichtet, den Körper zu rehabilitieren. Sie konzentriert sich auf Schlüsselbereiche wie die Wirbelsäule, Hüften, Knie, Schultern und innere Organe. Das Ziel ist es, alte Verletzungen zu heilen, chronische Muster zu korrigieren und den Körper in seinen optimalen neutralen Zustand zu führen. In einer Mysore-Stunde bewegen sich die Schüler unabhängig durch die Sequenz in ihrem eigenen Tempo, geführt von ihrem Atem. Der Lehrer bietet Unterstützung, Anleitung und Begleitung. Durch regelmäßige Praxis vertieft sich das Verständnis und die Verbindung zum Yoga. Anfänger erhalten detaillierte, schrittweise Anweisungen, und es ist keine vorherige Kenntnis von Ashtanga oder Yoga erforderlich. Die Progression wird individuell auf die Fähigkeiten jedes Schülers abgestimmt.

Hier findest du die Abfolge für die Ashtanga Primary Series.

Klicke hier für die Ashtanga Yoga Info pdf

Hier ist ein tolles 45 Minuten Video, das Judith und ich vor drei Jahren gemacht haben. Es ist perfekt für Anfänger, die anfangen, die Ashtanga-Yoga-Primärserie zu lernen. Es ist auch gut, um die Mantras zu lernen.

Hier ist das Ashtanga-Eröffnungsmantra für diejenigen, die es lernen möchten. Das Mantra stammt aus dem Yoga-Taravali von Acharya Shankara.

yoga intensive

Anmeldung und Infos:

Mysore Ashtanga Program
11. bis 13. April
25.bis 27. April
Kosten:
48 Euro für vier Klassen in einer Woche
39 Euro für drei Klassen in einer Woche
28 Euro für zwei Klassen in einer Woche
20 Euro für eine einzelne Klasse, oder Sie können Ihre 10x Karte verwenden
Keine Schnuppereinheit für Ashtanga Mysore
Du wirst den größten Nutzen aus dem Mysore-Yoga-Training ziehen, wenn du mindestens drei Klassen im Programm absolvierst.


Tel.: Angus 0676/9216311

info@homeofom.com