Die Vinyasa-Praxis ist eine großartige Möglichkeit, um energetisches Gleichgewicht von Körper und Geist zu bringen, perfekt nach einem anstrengenden Arbeitstag und ideal für Anfänger.
09:00-10:30
Vinyasa Yoga, Energie in Bewegung.
Perfect für anfänger
18:35-20:05
Vinyasa Yoga, Energie in Bewegung.
Perfect für anfänger
17:15-18:30
Neuer Kurs beginnt am 10. September.
Yoga workshop
Info
19:05-20:35
Vinyasa Yoga, Astanga erste Serie.
17:15-18:45 Beginnt ab dem 19. September um 18:15 Uhr
Vinyasa Yoga, Energie in Bewegung.
Perfect für anfänger
Mysore-Wochen 17-19 Oktober 2024
Diese Woche etwas kürzer!
Donnerstag
07:30 - 09:00
Freitags
16:15 – 18:15 (Perfekt für Anfänger)
Samstags
07:30–09:00
Das Ashtanga Vinyasa Yoga-System bietet eine dynamische und persönliche Plattform für persönliches Wachstum, die in Philosophie und Geschichte verwurzelt ist. Es bietet sowohl einen physischen als auch einen mentalen Weg zur Gesundheit.
Das Wort "Ashtanga" stammt aus den alten Schriften der Yoga Sūtras von Patañjali und bedeutet "acht Gliedmaßen". In den Sūtras beschreibt Patañjali die acht Zweige der Arbeit, um Gesundheit im Körper und Stabilität des Geistes zu erlangen (Yama (Enthaltsamkeit), Niyama (Beachtungen), Āsana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemkontrolle), Pratyahara (Zurückziehung der Sinne), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi (Kontemplation)). Sowohl innere als auch äußere Arbeit.
Vinyasa bedeutet einfach Atem- und Bewegungssystem. Das Wort "Vinyasa" ist heutzutage in unserem modernen Verständnis von Ashtanga Yoga enthalten, obwohl es eng mit Patañjalis Sutras verbunden ist. Das "Ashtanga Vinyasa System" ist speziell eine Reihe von āsana-Sequenzen, die vom verstorbenen Pattabhi Jois zusammen mit seinem Lehrer Krishnamacharya entworfen wurden, der in Südindien, in einer Stadt namens Mysore, ansässig war. Diese Sequenzen in Kombination mit Atem, Bandha (inneren Verschlüssen) und Dristi (Blickpunkten) fördern das Wohlbefinden und die Leichtigkeit von Körper und Geist.
EINE PERFEKTE PRAXIS FÜR ANFÄNGER
Vinyasa bedeutet einfach Atem- und Bewegungssystem. Das Wort "Vinyasa" ist heutzutage in unserem modernen Verständnis von Ashtanga Yoga enthalten, obwohl es eng mit Patañjalis Sutras verbunden ist. Das "Ashtanga Vinyasa System" ist speziell eine Reihe von āsana-Sequenzen, die vom verstorbenen Pattabhi Jois zusammen mit seinem Lehrer Krishnamacharya entworfen wurden, der in Südindien, in einer Stadt namens Mysore, ansässig war. Diese Sequenzen in Kombination mit Atem, Bandha (inneren Verschlüssen) und Dristi (Blickpunkten) fördern das Wohlbefinden und die Leichtigkeit von Körper und Geist.
Die Mysore-Methode ist ein traditioneller Ansatz zur Praxis von Ashtanga Yoga, benannt nach der Stadt Mysore in Indien, wo Sri K. Pattabhi Jois unterrichtete. In diesem selbstbestimmten Stil praktizieren die Schüler die Ashtanga-Sequenz in ihrem eigenen Rhythmus und auf ihrem eigenen Niveau und erhalten individuelle Anleitung und Korrekturen vom Lehrer. Jeder Schüler merkt sich die Sequenz und macht allmählich Fortschritte, indem er unter Aufsicht des Lehrers neue Haltungen hinzufügt. Die Mysore-Methode legt Wert auf die Atmung, den Drishti (Blick) und die Bandhas (Energieverschlüsse), um einen meditativen Fluss zu kultivieren. Sie fördert Selbstdisziplin, Selbstbewusstsein und eine tiefe Verbindung von Geist, Körper und Atmung.
Hier findest du die Abfolge für die Ashtanga Primary Series.
Hier ist ein tolles 45 Minuten Video, das Judith und ich vor drei Jahren gemacht haben. Es ist perfekt für Anfänger, die anfangen, die Ashtanga-Yoga-Primärserie zu lernen. Es ist auch gut, um die Mantras zu lernen.
Hier ist das Ashtanga-Eröffnungsmantra für diejenigen, die es lernen möchten. Das Mantra stammt aus dem Yoga-Taravali von Acharya Shankara.
Kosten:
40 Euro für vier Klassen in einer Woche (10)
36 Euro für drei Klassen in einer Woche (12)
17 Euro für eine einzelne Klasse, oder Sie können Ihre 10x Karte verwenden
Wenn du dir die Gebühr nicht leisten kannst, dann mach eine Spende oder hilf dem Zentrum auf andere Weise. Lass es mich einfach wissen. Liebe ist wichtiger als Geld, aber ich muss trotzdem die Rechnungen bezahlen. :-)
