Yoga für Eltern und Baby: Kontakt Judith für Zeiten.
Neben sanften rückbildenden Übungen, kräftigen wir auch die Haltungsmuskulatur und den Rücken, lockern und entspannen die durch das Tragen des Babys neu belasteten Körperstrukturen. Natürlich bekommt auch der Beckenboden Aufmerksamkeit, damit die Rückbildung schneller geht. Wir machen leichte Übungen die man gut auch Zuhause mit Baby durchführen kann, wodurch man wieder etwas für SICH tun lernt. Langsam wird wieder Vitalität und Balance aufgebaut und das Vertrauen in die eigene Kraft gefördert.
Es sind genügend Decken vorhanden, worauf das Baby bequem und immer im Blickfeld beobachten kann. Je nach Situation, werden wir auch mit den Babys Yoga üben, bzw. sie mit ganz zarten Massagen und Bewegungen verwöhnen.
Es sind auch Papas herzlich willkommen!
Du kannst ab ca. 8 Wochen nach der Geburt, je nach Wohlbefinden von dir und Baby einsteigen. Nach einem Kaiserschnitt solltest du eventuell noch 2 weitere Wochen warten. Sobald die Kleinen sich schon flott fortbewegen können (ab ca. 1 Jahr), ist allerdings von Baby zu Baby sehr verschieden.
Speziell für Eltern-Baby Yoga bieten wir 4er-Blöcke, denn nach 4 Einheiten ist es oft schon einschätzbar, ob Yoga geeignet ist für euch beide ohne großer Bindung. Aufgrund von eigenen Erfahrungen, weiß ich wie schwierig es ist mit Babies Verpflichtungen einzugehen. Natürlich kannst du dich auch für einen anderen Block entscheiden.
Euro 60/4er Block oder Einzelstunde Euro 17