Das Leben ist ein Traum, voller innerer Gespräche – der Geist spricht endlos mit sich selbst! Die Praxis der Meditation ist einfach: Schau dir deinen Geist an und erkenne den inneren Dialog. Es ist nur ein Traum, und du kannst ihm sagen, dass er aufhören soll! In der Stille fühlen wir das Herz, und in der Stille erkennen wir die Liebe. Diese Meditationen sind Techniken, um dir zu helfen, inneren Frieden zu finden – gute Gewohnheiten, die zu höherem Bewusstsein führen.
Was ist Kundalini Meditation? Durch Bewegung, Schütteln, Tanzen und Singen kann der Körper und der Geist inneren Stress und Körperspannung loslassen. Erlaube dir selbst, loszulassen und im Hier und Jetzt zu fliegen! Wir beenden es mit einer tiefen Entspannung, Tee und allem, was du sagen möchtest!
Anleitung:
Die Meditation dauert eine Stunde und hat vier Phasen. Die Meditation endet, wenn du drei Gongschläge hörst.
Erste Phase: 15 Minuten
Sei locker und lass deinen ganzen Körper zittern, spüre, wie die Energien von deinen Füßen aufsteigen. Lass überall los und werde zum Zittern.
Deine Augen können offen oder geschlossen sein.
Zweite Phase: 15 Minuten
Tanze – auf jede erdenkliche Weise, und lass den ganzen Körper sich bewegen, wie er möchte.
Deine Augen können offen oder geschlossen sein.
Dritte Phase: 15 Minuten
Schließe die Augen und sei still, sitzend oder stehend – sei Zeuge dessen, was sich innerlich und äußerlich ereignet.
Vierte Phase: 15 Minuten
Halte die Augen geschlossen, lege dich hin und sei still.
Price: Spende, gib, was sich richtig anfühlt.
Freitags 16:15 – 18:15 Uhr.
So funktioniert es:
Selbstpraxis mit Yoga-Asanas hilft dabei, den Geist zu entspannen. Die Sitzung folgt entweder der Ashtanga-Primärserie oder der Sivananda-Sequenz, abhängig von deinen Vorlieben, die wir zuvor besprechen werden. Die Selbstpraxis dauert etwa eine Stunde und fünfzehn Minuten, gefolgt von fünfzehn Minuten Achtsamkeitsmeditation.
In Achtsamkeitsmeditation (Satsang) tauchen wir in das Verständnis der Feinheiten des Geistes ein – vielleicht die wichtigste Erforschung, die man unternehmen kann. Was ist der innere Dialog, der Geist, und wie steht er im Verhältnis zur Stille des Herzens? Was ist innere Kommunikation, was ist Stille? Satsang ist ein Gespräch, das die Beziehung zwischen den beiden untersucht. Der Geist ist ein Traum; in der Stille sind wir wach. Die meisten Menschen existieren in einem dauerhaften Zustand des Tagträumens, gefangen in ihren inneren mentalen Begrenzungen. Satsang kann dir helfen, ins höhere Bewusstsein aufzuwachen, indem er den Traum offenbart. Satsang ist ein katalytisches Werkzeug, keine Lehre; es gibt nichts zu lernen, nur Selbstuntersuchung und Stille. Ich lade dich ein, Satsang im Home of Om auszuprobieren. Die Enthüllung des Geistestraums kann eine überraschende Erfahrung sein, viele innere Emotionen offenlegen. Die meiste Zeit realisieren wir nicht, dass wir träumen, und die Erkenntnis, dass wir in einem Traum leben, ist eine Überraschung, die Lachen und Tränen bringen kann! Du musst ein mutiges Herz haben, wenn du den Geist beruhigen und den Traum beenden möchtest. Durch Sitzen in Stille können wir den Prozess des Erwachens beginnen.
15 Minuten Stille.
Hier ist eine Übersetzung für das Wort Satsang, die ich im Web gefunden habe: Satsang ist ein Sanskrit-Begriff, abgeleitet von zwei Wurzeln: sat, was "wahr" bedeutet, und sangha, was "Gemeinschaft", "Gesellschaft" oder "Vereinigung" bedeutet. Es kann übersetzt werden als "sich mit guten Menschen verbinden" oder einfach "in der Gesellschaft der Wahrheit sein" und bezieht sich auf das Zusammensein mit gleichgesinnten, aufbauenden Menschen.
Price: Spende, gib, was sich richtig anfühlt.
