Ecstatic Dance & Cacao Ceremony
Samstag, 22.03. 17:30 - 19:30 Uhr
Hast du dich schon mal in Ekstase getanzt? Mit geschlossenen Augen, ohne daran zu denken wie du bzw. deine Bewegungen von außen aussehen. Und auch nicht andere zu beobachten. Auch ganz ohne Tanzvorschriften. Hier im wertfreien Raum des Ecstatic Dances kannst du alle Bewegungen zum Ausdruck bringen, die schon ewig auf diesen Moment warten. Alle Emotionen dürfen hier ihren Raum einnehmen. Lass los von allem, das im Alltag zurückgehalten wird. Sei ganz DU! Ein wertfreier Raum bedeutet auch, dass während des Tanzes nicht miteinander gesprochen wird. Es ist eine bewegte Meditation. Voller Bewusstsein und des Spürens. Lasse dich auf diese Erfahrung ein, mit offenem Herzen von der wunderbaren Wirkung des zeremoniellen Kakaos. Glückserfahrung pur!! Hier kannst du ganz du selbst sein & dich von den Klängen der Musik tragen lassen, ganz wertfrei
Wann: Samstag, 22.03.
von 17:30 - 19:30 Uhr Preis: 33,-
Tel.: Stefanie 068184586222
stefanie_ha@hotmail.com
theblissfulpath.at
Yoga Nidra jeden 1. & letzten Freitag des Monats
18:30 - 20:00 Uhr (ab Oktober, jeder 1. & letzte Freitag des Monats findet stattdessen Yoga NIDRA statt)
Beschreibung
Yoga Nidra ist ein jahrtausendealte spirituelle Praxis, auch 'Yoga Schlaf' genannt. Eine geführte Meditation bringt deinen Körper & Verstand zum schlafen während dein Bewusstsein aktiv bleibt. Du erlebst die tiefste Entspannung ganz bewusst, die sonst nur im Tiefschlaf kurzzeitig vorkommt.
In diesem Zustand knüpft dein Gehirn neue Verbindungen, die in dir nachhaltig eine positive Transformation bewirken.
Wirkung:
-Entspannt Körper & Geist nachhaltig
-Baut Stress bei seiner Wurzel ab
- den Gedanken
-löst alte Glaubenssätze, Gewohnheiten, emotionale Blockaden
-bringt die chemischen Botenstoffe im Gehirn wieder ins Gleichgewicht
-schüttet Glückshormone aus
- natürliches Antidepressivum
-verjüngt& regeneriert auf Zellebene
ohne etwas tun zu müssen. Du hast alles schon in dir!
Was du dazu brauchst: - eine warme Decke zum zudecken -einen Polster für Kopf & evt. einen unter den Knien -Schal oder Augenbinde zum verdunkeln
Einzeleinheit: 20,-
Schnuppereinheit: 10,-
5er Block: 85,-
Tel.: Stefanie 068184586222
stefanie_ha@hotmail.com
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Yin Bliss jeden Freitag 18:30 - 20:00 Uhr
(ab Oktober, jeder 1. & letzte Freitag des Monats findet stattdessen Yoga NIDRA statt)
Lerne dich, deinen Körper und Geist besser kennen. Hier bleiben wir länger in den Positionen um das Tiefengewebe und so auch die Tiefen deines Geistes zu öffnen. Der Fokus kann hier mehr auf die Atmung und die Beobachtung der Empfindungen deines Körpers gerichtet werden. Nährend, entspannend, gleichzeitig kräftigend, entgiftend und bewusstseinsfördernd. Hier erlebst du die Glückseligkeit, die in dir selbst verborgen ist und du kannst so deinen Alltag und herausfordernde Situationen, auch außerhalb deiner Matte, besser bewältigen. Durch das Wissen der Yogatherapie wird hier die Praxis vor allem auf die Bedürfnisse unserer westlichen Lebensweise abgestimmt. Dein Körperbewusstsein wird gestärkt um Selbstermächtigung zu erlangen und zu verstehen was dein Körper braucht und was auch nicht. In die Endentspannung schwebst du mit den Klängen der Klangschale und geführter Meditation.
Einzeleinheit: 20,-
Schnuppereinheit: 10,-
5er Block: 85,-
Tel.: Stefanie 068184586222
stefanie_ha@hotmail.com
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Yoga 101 - Anfänger Kurs Sonntag
17.11.2024 - 19.1.2025 16:00 - 18:00 Uhr
(10 Einheiten à 120 Minuten)
In diesem Kurs lernst du die Grundlagen von Yoga, dessen Geschichte, Philosophie, umgesetzte Lebensweise, Meditation, Pranayama und eine detaillierte Einführung in die Sequenzen einer Yogaklasse. Es wird genauer in die wichtigsten Asanas (Positionen) eingegangen, damit du auch weißt warum sie deinem Körper und Geist gut tun und was zu beachten ist, vor allem bei körperlichen Vorgeschichten.
Jede Einheit besteht aus circa 60 Minuten Theorie und 60 Minuten Yoga/Meditationspraxis.
Am Ende dieses Kurses wirst du selbstbewusst in jeder Klasse gut mitmachen können und weißt worauf für dich zu achten ist.
Preis: 310,- inkl. Skriptum
Tel.: Stefanie 068184586222
stefanie_ha@hotmail.com
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Bandscheiben Workshop Sonntag
2.2.2025 16:00 - 19:00 Uhr
Hast du Rückenschmerzen oder schon ein Thema mit deinen Bandscheiben? Oder vielleicht willst du auch nur lernen, wie du deinen Rücken auf längere Zeit stark & gesund hältst? Dann bist du hier richtig! Dieser 3-stündige Workshop gibt dir ein Verständnis dafür, wie eine gesunde Wirbelsäule aufgebaut ist und wie die Bandscheiben funktionieren. Außerdem erfährst du was sie krank machen kann und was bei einem Bandscheibenvorfall genau passiert. Sodass du eventuell genau das verhindern kannst. Mit gezielten Yogaübungen aus der Yogatherapie lernst du, wie du dir wieder Schmerzfreiheit und Besserung verschaffen kannst. Du kannst an diesem Kurs teilnehmen auch wenn du schon an einem Bandscheibenvorfall leidest, solltest jedoch bei einem kürzlich akutem Fall einen Arzt aufsuchen. Keine Yogaerfahrung notwendig! Die ganzen Infos werden dir dann auch gesammelt ein einem Handout mitgegeben.
Preis: 55,- inkl. Skript
Tel.: Stefanie 068184586222
stefanie_ha@hotmail.com
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Über mich...
Steffi
Ich bin 1991 geboren, in einem kleinen Dorf bei Pyhra aufgewachsen und mit 19 begann ich schließlich die Welt zu entdecken (was die nächsten 8 Jahre durchgehend so sein würde). In Neuseeland lernte ich die Lateinamerikanische Kultur kennen und lieben.
Während meines Studiums (IMC Krems - Tourism & Leisure Management) ging ich 2015 für mein Praktikum nach Costa Rica und lernte dort über Wege des Schicksals Yoga ganz nahe kennen.Denn ebenan lebte eine längjährig praktizierende Yogalehrerin und -therapeutin, die mir für ein halbes Jahr lang jeden Tag - oft in Einzelsessions - Yoga beibrachte.
Während meiner weiteren Reisen, vor allem in Lateinamerika, tauchte ich tiefer ein in die alten spirituellen Praktiken verschiedenster Völker der Erde, wobei ich merkte, dass alle durch eins verbunden waren. Nämlich durch erlernen eines höheren Bewusstseins um für sich und andere ein Leben in Harmonie zu erschaffen.
2017 absolvierte ich dann (wieder in Costa Rica) meine erste 200h Yogalehrerausbildung bei Sacred Paths Yoga, die schamanische Traditionen mit den alten vedischen Weisheiten verbindet. Während ich in Mexiko lebte durfte ich das erste Mal in das Unterrichten eintauchen.
2019 kehrte ich nach Österreich zurück um die Ausbildung zur Prana Vita Energetikerin an der Prana Akademie bei Burgi Sedlak zu machen. Eins führte zum anderen und ich bin nun seit Oktober 2020 als Yogalehrerin selbstständig. Derzeit bin ich noch in Ausbildung der 300 stündigen Yogatherapieausbildung, die an der Wiener Yogaschule angeboten wird.
Ich liebe wie ich durch Yoga mich als ganzes besser kennenlernen durfte und mich durch und durch wohl in meinem Körper fühle. Durch gewonnener emotionaler und mentaler Stärke kann ich besser mit allen Herausforderungen des Lebens umgehen. Bliss beschreibt für mich perfekt diesen friedlichen und erfüllten Zustand den man spürt nachdem man vom Sivasana die Äuglein wieder öffnet. Das ist für mich Yoga - und das will ich auch ganz vielen anderen Menschen näher bringen. Ich glaube, dass jeder dieses Gefühl in sich erwecken kann, wenn der richtige Raum dafür geschaffen wird.
