Ashtanga-Flow
„Who are you with your eyes closed?“
Begib dich auf die Reise. Auf eine Reise über deinen Atem, in deinen Körper, bis zu deiner Seele. Auf eine Reise zu dir selbst.
Im Alltag sind wir oft sehr im Kopf, in unseren Gedanken. Wir funktionieren und meist fällt es uns schwer, unseren Körper richtig wahrzunehmen. Mit einer Kombination aus Pranayama (Atemtechniken), Asanas (Körperübungen) angelehnt an die erste Ashtanga Serie und freiem Movement können wir lernen, mehr ins Spüren zu kommen und so den Blick nach Innen zu richten. Ziel ist es, die Gedanken langsamer werden zu lassen und die Balance zwischen Körper, Geist und Seele wieder herzustellen.
Ein Yogalehrer in Indien hat einmal gesagt: „On the mat I see myself like a reflection in the mirror.“ Denn Yoga ist viel mehr, als körperliche Betätigung – es ist ein tiefer Prozess, der dir erlaubt die Dinge klarer zu sehen. Zu erkennen, dass da mehr ist als der physische Körper.
Warum Asthanga Yoga?
„Yoga teaches me both – to be light and strong at the same time.“
Es ist eine sehr ursprüngliche, disziplinierte Form von Yoga. Mit einer Kombination aus Atmung, Konzentration und Rumpfkraft wird immer die gleiche Abfolge an Asanas durchgeführt. Durch das Wissen über die Abfolge ist es leichter, in einen Flow-Zustand zu kommen. Eine Balance aus Dehnung und Kräftigung, statischen und dynamischen Übungen, loslassen und festhalten. Damit die Energie im Körper fließen und die Gedanken zur Ruhe kommen können.
Wann:
Immer donnerstags
13.03.2025 bis 22.05 2025 17:15 bis 18:45 Uhr.
Wo:
Im Home of Om
Kremser Gasse 8 Tür 10,
3100 St. Pölten
Energieausgleich: 10 Einheiten für 150€ (Schnuppern in der ersten Einheit möglich)
Anmeldungen bitte per Mail an:
Lisa Kerschner
Durch meinen Beruf als Ergotherapeutin habe ich viele Menschen mit neurologischen Erkrankungen auf ihrem Lebensweg zu mehr Selbstständigkeit im Alltag begleitet. Dadurch habe ich mich immer mehr mit Gesundheit und der Suche nach dem Sinn im Leben beschäftigt. In meiner ersten Ashtanga Einheit bei Angus bemerkte ich schnell die positiven Auswirkungen von Yoga auf meinen Körper und meinen Geist. Ich wollte und konnte also nicht mehr aufhören.
Während meiner Reise letztes Jahr durch Asien und Südamerika habe ich zwei Yoga-Ausbildungen gemacht - 200h Ashtanga in Indien und 200h Vinyasa in Peru. Nun spüre ich den Auftrag, meine Erfahrungen mit anderen Menschen zu teilen und sie bei diesem tiefen Prozess zu begleiten.
Für mich ist Yoga mittlerweile ein sehr wertvoller Bestandteil meines Lebens. Auf der Matte kann ich mir immer wieder aufs Neue selbst begegnen. Loslassen, entspannen und kräftiger, ruhiger, klarer werden. Nicht nur auf der Matte, sondern auch im Alltag.